"BURN-OUT"
KLANGMASSAGE UND BURNOUT
Wer kennt das nicht???
Man fühlt sich müde, schlapp und energielos – soweit so gut wenn das nicht zur Regel wird.
Doch bei vielen Menschen ist es leider der „Normalfall“ geworden und die Phasen der Regeneration, des Loslassens und Entspannens sind kaum oder selten vorhanden – „ich habe keine Zeit dazu“ hören wir immer wieder.
Wir geben dabei als Impuls: Wer heute keine Zeit für sich hat, braucht sich später nicht zu wundern, wenn er mehr Zeit für seine Gesundheit und innere Ruhe aufbringen darf.
BURN-OUT ist längst zu einem Modewort unserer Zeit geworden – höchste Zeit also an sein wertvollstes Gut seine Gesundheit zu denken. Das Zauberwort heißt also PRÄVENTION
Die Klangmassage ist eine wundervolles Methode, um dem alltäglichen Stress entgegenzuwirken – es einfach geschehen zu lassen, loszulassen, in sich hineinzuhören und zu spüren, wieder in Ein-Klang zu kommen.
Zur Prävention von Burn-Out ist es empfehlenswert regelmäßige Klangmassagen zur Entspannung und Regeneration zu machen.
Dabei genügt oft schon eine ½ oder ¾ Stunde…eine gute Dosis ist 1x in der Woche max. alle 2 Wochen über einen Zeitraum von 1-2 Monaten d.h. 4 x hintereinander.
Danach genügt oft eine Erhaltungdosis von 1x im Monat eine Behandlung – je nach Erfahrung.
Die Klienten können sich im bekleideten Zustand einfach erholen.
Einfach Loslassen, mit sich Geschehen lassen und den „chronischen“ Stress, die Hektik, den Lärm und die Reizüberflutung vor der Tür zu lassen – einzutauchen in eine Welt der Klänge und genießen. Der Klang spricht das Urvertrauen der Menschen an – man kommt wieder in Harmonie.
Laut einer Studie zur Stressbewältigung des Europäischen Fachverbandes Klang-Massage-Therapie e.V. in Kooperation mit dem Institut von Dr. Tanja Grotz zeigt sich, dass bereits die Intervention von „5 Basis Klangmassagen“ die Stressverarbeitung und das Körperbild der Teilnehmer positiv beeinflussen.
Aus unserer Erfahrung heraus hat sich gezeigt, dass die meisten Menschen recht schnell eine Tiefenentspannung erreichen den sog. Alpha-Zustand.
Dieses kann man selbstverständlich auch durch das Erlernen und Praktizieren einer geeigneten Entspannungstechnik wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelrelaxation erreichen. Doch meist ist es so, dass der ohnehin schon gestresste Menschen keinen Zugang mehr zu seinem eigenen Körperempfinden hat und noch dazu oft nicht die Zeit findet, so eine Technik regelmäßig zu praktizieren.
Hier kann ist der Einsatz der Klangmassage auf jeden Fall empfehlenswert. Da wir ganzheitlich und individuell arbeiten gibt es natürlich ergänzend immer noch andere Möglichkeiten, z.B. die Ernährung umzustellen, im Alltag zu schauen was sich ändern lässt, etc. Nur die Praxis hat gezeigt, dass genau das der Punkt ist immer noch mehr und mehr und mehr auch wenn es sich um positive Dinge handeln würde – dennoch sind wir der Meinung Schritt für Schritt und immer so wie es sich gut anfühlt
In diesem Sinne probieren Sie es einfach aus…
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